Golfspecifieke fitness en osteopathie

Osteopaat Van Tendeloo - Golfspecifieke-fitness-en-osteopathie

Om een sport optimaal te kunnen beoefenen is het enorm belangrijk zo lang mogelijk gezond en blessurevrij te blijven. Binnen het huidige topgolf is de osteopathie niet meer weg te denken in de dagelijkse begeleiding van de topgolfer. Voor golfspecifieke fitness en osteopathie in Budingen kunt u dan ook aankloppen bij Osteopathie Hageland.

Voorkom blessures

Zoals in elke sport krijgt vroeg of laat een groot deel van de mensen die golf spelen, te kampen met een blessure. Daarom is zowel voor de clupspeler als voor de recreatieve golfer een goede lichamelijke conditie van essentieel belang om blessures te vermijden.

Vergeet niet dat een rondje golf al vlug 4 uur kan duren en u gaandeweg gemiddeld tussen de 8 à 10 kilometer aflegt. Daarom kunnen bestaande gewrichtsblokkades uw swing en spel na een tijdje gaan belemmeren. U zult proberen deze te compenseren en daardoor blessures, zoals ontstekingen en rugpijnen, in de hand werken.

Optimaliseren van uw swing

Een mooie stijl is prachtig, een efficiënte stijl essentieel. Blokkades kunnen uw progressie naar een beter niveau in de weg staan. Daarom zullen we ook nauw samenwerken met uw pro. Hij kan wel proberen uw swing te verbeteren maar als uw lichaam niet wil, kan hij ook niet verder.

Samen zullen we proberen uw bewegingsbelemmeringen in de kinetische ketting te identificeren en helpen waar we kunnen om uw swing te optimaliseren. Zo kan bijvoorbeeld osteopathie de rotatie in de wervelzuil verhogen. Gecombineerd met actieve stretching kunnen hierdoor rugletsels worden voorkomen en behandeld.

Mobiliteit bevorderen

Het is tevens nuttig om voor een golfronde enkele oefenroutines uit te voeren die de mobiliteit van schouders, armen, polsen, romp en heup bevorderen. Ook na de ronde zijn stretchoefeningen zeer nuttig. Uw osteopaat kan uw hierbij helpen om de juiste oefeningen en rekkingen te doen en ze u ook op een correcte manier aanleren.